​ヘルシーな自分を目指したら、人生がポジティブに変わり始めた。

Ashley, Musician

“ヘルシーになることは、ストイックな食生活を送ることではない。ヘルシーなライフスタイルと、時々はパーティーも楽しめる自分を大切にする。そうすることで体とマインドの両方でヘルシーになれるということを学んだの。輝く自分は幸せであることから始まる。そのためには楽しみながらベストを尽くす。KDが教えてくれたこれらのことをずっと大切にしていきたいと思うわ。”​

Ashley, Musician

shiho

“体の中をきれいにしておくことの大切さと食べ物が持つ素晴らしさをKDプログラムで学びました。そしてそれを日々の生活に取り入れたことで、長年苦しめられた便秘とニキビ肌から見事に解放されました。罪悪感なく美味しいものをお腹いっぱい食べ、益々健康になれるKDのライフスタイルは、食いしん坊な私にとっては夢のライフスタイルです。これからもKDのライフスタイルを続け、体が必要なものを取り入れながらHealthy, Sexy, Happyを目指します。”

Shiho モデル

 

Jackie, Art Director

“歳のせいにしてたけど、ライフスタイルを変える努力をしたくなかっただけなんだ。でもこのままではいけないなと思っていた。そんな時にKDに出会ったんだ。そして食とエクササイズの効果を体験しながら学んだ。すごく楽しかったよ。さらにどんな人生を送りたいのか自分と向き合うことにもなった。KDでの体験は、確実に今後の生き方をポジティブに変えることになると思う。”​

Jackie, Art Director

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​魅力的な自分になり、ポジティブな人生を送る秘訣は

ヘルシーを目指すこと

What are the results?

​どんな成果が得られる?

ヘルシーな自分を目指すと、元気になる、綺麗になる、思考がクリアになる、

やる気が出る、体調不良が改善する、未然に防げるなど、その効果はあなたが想像する以上!

KD Bodyを実践した方の成果には以下のようなものがあります。

体 ①

・体重減少(体重過多の場合)・体脂肪減少・体の引き締まり・肌の透明感アップ・小顔・肌のトーンアップ・ニキビと吹き出物の改善・若返り・ 老化を遅らせる・体力アップ・ 持久力アップ・口臭改善など

体 ②

・平熱の上昇・高血圧改善・高脂血症改善・悪玉コレステロール減・鼻炎の改善・花粉症改善・アトピー性皮膚炎改善・頭痛の改善・慢性の疲れ改善・生理前症候群の緩和・生理痛の緩和・生理不順改善・肩こり改善、腰痛の改善・炎症の改善・便秘改善・おならが減る・膨満感の改善・リーキーガット症候群の改善・関節痛緩和など

メンタル

・ストレス軽減・自信が持てるようになる・気分の向上・前向きになれる・やる気が出る・ダラダラしなくなる・継続ができるようになる・摂食障害克服・自分を大切にできるようになる・集中力アップ・安眠・食事を摂取することが楽しめるようになる

その他の変化

・味覚の変化・お酒の欲求と摂取量減・甘い物の欲求と摂取量減・ジャンクフードの摂取量と欲求減・常備薬を減らせるようになる・ヘルシーなライフスタイルが楽しめるようになる

重要な効果

・上記に挙げた嬉しい効果や症状改善以外にも、健康な体づくりにおいて非常に重要な予防医学という観点からも 素晴らしい効果を得ることができます。予防医学は問題が起こる前に取り組むという健康な体を維持する上でとても重要且つ懸命な取り組みで、KDのライフスタイルは予防医学としても大いに役立てて頂けます。

体験者の声

KDのプログラムは、NY、スェーデン、日本など、世界各地の方に利用して頂き、

沢山の方から「100%満足」というレビューを頂いてきました。そしてNYのフィットネスビジネスで取り入れられた実績があるなど、ヘルシーなライフスタイルを目指すことこそが、肥満や生活習慣病、

アレルギー疾患、精神疾患など現代人が抱える悩みを解決に導くことを、

多くの方に納得して体験したいただけました。

ここではその中からKDプログラム体験者の声を一部ご紹介します。

Mitsukoさん 横浜 / 20代

心も体も軽くなり、まさにハッピー!

カラダの中からキレイになれるKDプログラムは最高ですよ!厳しい食事制限をさせられるのではなく、食事との関係を愛あるガイディングででリードしてもらえるので本当に心強いですし、確実に結果がでます。このプログラムをやる前と後では心と体が全然違う!とってもヘルシーになれました!不安定な便通もすっかり整い、体も軽くなり、心も軽くなり、まさにHappy!!食べることが大好きな私。チョコ、アイス、ケーキ、、、食べてOKなんですよ!? 食べたい物を諦めずにヘルシーな心と体を手に入れることができるって最高ですよね! 万年ダイエッターの方には是非是非体験していただきたいプログラム。そして誰かがサポートしてくれるってこんなに心強いんだって知りましたね。自分の中にHealthy革命を起こしてくれるこのプログラムは、他の健康食系のものより断然価値あるものだと感じます。食べることは3食365日何十年も繰り返されます。その食べることをダイエット事情が日本の10年先を行くといわれるアメリカ・NYから学べ、実践できる。素敵じゃないですか♡ 最初は色々不安だったけど、今は勇気を持って申し込んで本当に良かったと心から思います!!日本にどんどんKDとKD Kitchenの輪が広がりますように!

 

Megumiさん 東京 / 30代

コーチのアドバイスの仕方が素敵 

①半信半疑から実感へ変わる始めは半信半疑だったけど、きちんと結果がついてくることで納得。どんどん気持ちも前向きに、意欲的になりました。それは、理屈だけでなく体感できることが大きいと思います。知っているつもりだった自分の身体をちゃんと観察し、ケアするよい機会になりました。

②単なる食事管理ではない。その名の通りライフチェンジプログラム。始めるときはダイアリーなど食事管理(管理はちょっと表現としてきついかもしてませんが、適当な言葉が思い当たらず)のことだけ考えていました。でも、食事を変え、運動をし、コーチングを受けて。食事の変化から自然と体調が変わり、気持ちも変わり、ライフスタイル全般に変化が起こる日々でした。さらにプログラムの期間だけでなく、その先の未来についても影響を与えるプログラムでした。

③コーチのアドバイスの仕方が素敵細かくこうしたほうがいい、そうしてはだめという型にはめるようなアドバイスではない。でも、ちゃんとやっていいこと、いけないことはいつの間にか身に付いている。進むべき道に自分で歩いていけるようにしてくれるようなアドバイスが心地よかったです。自分が逆の立場だったらどんな風にアドバイスするかなと思ったりしてました。働いている中で、こういう風に育ってほしいなというときの指導に役立てられたらいいなと思います。

 

Yoshieさん 大阪 / 30代

まさしく「ライフチェンジプログラム」

このプログラムを始める当初は自分にもできるのかどうかという不安もありましたが、コーチとのやり取りで勇気づけられたり、興味深いアドバイスを頂いたりしたことで無事終えることができたことに、まずほっとしました。そしてお酒が大大大好きな自分が、ほぼアルコールを飲まず、お酒を必要としない体になったことも驚いたのと同時に、今迄飲んでたお酒は何だったの?と思えるようになりました。相変わらずお酒は好きですが、プログラムを実践する前と飲み方が変わりました。まさしく「ライフチェンジングプログラム」です。自分の中で一番変わったのは、マインドです。体に何を取り入れたいか、を毎回考えるようになりました。プログラム終了後の今も、もちろんクリーンに食べること、クリーンなものを選ぶことを続けています。自分の直感を信じて迷わずこのプログラムに申し込みをして本当によかったです。次の目標は、コーチのようにセクシーな体になることです♡  ありがとうございました。

Nanamiさん 京都 / 30代

体の変化がどんどん感じられる

現在自分が太っていて困っているとかそういった悩みは正直なかったけれど、そんな自分も含めて一番に家族に健康でいて欲しいという思いでKDのドアをノックしました。元来、お料理は得意で、好きで、というタイプではないワタシ。でも、KDを始めるようになってこれなら家族と同じメニューでた食べられるかな?とか自分で調べたりわかるようになることが今はとっても新鮮で楽しく取り組んでいます。それからコーチであるMariさんのブログ やSNSで紹介される人たちが自信と活力に満ち溢れていること。それはKDのマインドであるHealthy Sexy Happyそのものを反映してるなとすごく感じます。体重を落とすことだけに重点を置いたダイエットと言えば何かを我慢しないといけなかったりしてどうしてもストレスもたまってイライラ…。でも、KDはルールに則った方法であればお腹一杯まで、体が欲しいと言えば甘いものだって食べられる、ライフスタイルに合わせて時にはズルできる日がある、それなのに体重だけに限らずどんどん体の変化を感じられるというのが、KDに携わる人たちがキラキラとしている一番の理由じゃないかなと感じています。とはいえ、やはり雑穀や生のお野菜を毎日おいしく食べるということになるとそれなりにバリエーションも必要ですが、KD Kitchenのクラスやレシピを体験して、生のお野菜をホームメイドのドレッシングでは食べるとこんなに美味しくなるんだということに驚き、初めてのGJも本当においしく頂くことができました。美味しくてHappy、知ってHappy、食べてHealthy Sexy Happyとそんな風に周りの人にKDスタイルを伝えていけたらいいなと思います。

 

Miyukiさん 横浜 / 30代

こんなに簡単にクリーンイーティングができるんだ!

最初は、出来るかどうか不安な部分もありましたが、始まってみると楽しでいる自分がいました。KDダイアリーでやりとりしながら、何気なく食べていた食事やオヤツにグッと意味が増しました。今まで食べていた野菜の栄養を知って益々好きになったり、食べたことのない野菜を取り入れてみたり。いつも同じものを食べる傾向にある私でしたが、バリエーションが増え食事が楽しくなりました。また、食べることの意味が増すことで、いままで、面倒だと思っていたご飯作りも、自然と作りたくなった心の変化にも驚きです。あたしでも日々の生活にこんなに簡単にクリーンイーティングが出来るんだと実感できた期間でした。ガイディングして頂ける事で意識が上がり、ボディメイクにおいても効果が現れてきました。宿題で出されるエクササイズが、短時間でも十分追い込める内容なので、忙しくてもできちゃう手軽さがすごく好きでした。続ける事で、ウエスト周りがスッキリしてきたり、ふとももの間に隙間ができたり、夏を前に嬉しい効果が得られました。食、フィットネス、マインドがヘルシーなライフスタイルには欠かせない要素である事、そして、これからも、自分自身続けていきたいと思える体験と学びのあるプログラムでした。

 

Natsuさん 神戸 / 40代

楽しみながらヘルシーなライフスタイルを手に入れることができる

もともと食べることやお料理は大好きだったのですが、いつの間にか忙しいという理由をつけて、毎日の食事に対する意識が低くなっていることに不安を感じていました。食生活を見直して、自分や家族の健康を考えた食事を心掛けたいと思っていた時に、KD Kitchenに出会い、「美味しいものを食べながら健康な体を維持し、ずっと幸せでいて欲しいということを伝えていきたい」というKDの目指すところに共感し、まずはKDの推奨するライフスタイルに取り組むプログラムを試してみることにしました。もともと生の野菜をたくさん食べる習慣がなかったのではじめは不安もありましたが、コーチのアドバイスを受けながら、KDスタイルのメニューを考え取り入れていくことで、いつの間にかKDスタイルが生活に溶け込んでいきました。食に対する意識も高まり、生産の工程がシンプルなもの、なによりもクリーンなものを選ぶ癖が付きました。このプログラムを受けている30日間、毎日毎食の内容やエクササイズについてレポートし、丁寧なレビューを受け取るというガイディングを受けながら30日間過ごすことになりますが、KD推奨メニューから外れたものを食べてしまっても、エクササイズをさぼってしまっても…正直にレポートすると、食事の摂り方に関するアドバイスや、1日の時間の使い方を見直すアドバイス等、具体的で実践しやすいアイディアがもらえました。三日坊主(三日も続かない)のわたしでも、楽しみながらプログラムの期間を過ごし、カラダの変化を実感できました。野菜ばかりなんてムリムリ!と感じる方も多いかもしれません(私もそうでした)が、無理をせず、美味しく、たくさん食べるためのアドバイスをしてくださるコーチ/アドバイザーがそばにいるので、全く苦に感じることはありません。楽しみながらヘルシーなライフスタイルを手に入れることができるこの素晴らしいプログラムを、是非たくさんの方に経験してもらいたいと思います。

 

Yukaさん 京都 / 40代

「健康とは」という最も基本的で大切なことをじっくり教えて頂ける

まずはじめに、KDとKD Kitchenを学び本当に出会えて良かったということが一番の感想です。これを知らずに今後も生きていたと思うと家族の健康はどうなっていただろう?と言ってもいいほど貴重な学びでした。料理のレシピや食材の知識を学ぶだけでなく「健康とは」という最も基本的で大切なことをじっくり教えていただけるとても充実した内容でした。人間、歳を重ねていくと、生活習慣や考えといったものは変わりにくいものだと思います。しかし、学んでいくうちにそれまでの考えを覆させられることが多くありました。しかも心地よくマインドチェンジを行うことができました。「健康」なくしては楽しい時間も人生もありません。でも人間は病気から完全に逃れる事はできません。それなら、日頃からの予防がとっても大事であると痛感します。KDとKD Kitchen​はそのような本当に大切な事を教えてくれ、人生の質をあげてくれたと思っています。また、そのような学びができたのはコーチのまりさんが本当に熱いパッッションの持ち主で、良いものを本当にみんなに伝えたい、共有したいという思いが伝わった結果であると思います。これからも、遠いニューヨークからまるで側にいるようにそっと寄り添ってくれるまりさんと共に前に進んでいきたいと思います。

 

Reiさん 埼玉 / 30代

心の変化!体の変化!大きく自分が変わる驚き

KDに興味を持ったのは友人がKD Kitchenのインストラクターになり、なになに?これは?!から始まりました。妊娠、出産、育児と今までに経験した事のない事だらけ、仕事も辞め新しい生活の日々が新鮮でもあり苦しくもあり。娘が日々成長していく過程を目の当たりにし、自分は成長してるのか?このままでいいのか?と疑問に思い始めたときに出会ったKD。親が闘病中だったり、結婚した年に夫が大病を患ったり、自分自身も産後のメンテナンス不足で体重が増加するなど、いろんな事が頭の中で重なり合って、このままではいけない、家族や娘に体にいいのもを食べさせたいと思った時にKDの出会いました。そしてこれは何かの縁だ!!と思いました。このプログラムを受けてみると、何かが少し、、ではなく、大きく自分が変わったのです。心の変化!体の変化!これには私自身が一番驚いています!便秘で悩んでいた私がプログラムを始めてから今日までお通じが毎日ある事に驚きです!!!そして何より、このプログラムを実践することに無理がなかった事。ダイエット等、何かをする時は制限がありますが、これはだめ、あれはだめ、なんて言葉がないKDのプログラム!自分を制限される事なくマインドが変わっていくので、楽しくプログラムに挑む事ができました。私自身はダイエットをしたいという観点で申し込んだ訳ではなかったのですが、最初に「体重計にはのらないでくださいね~!」とコーチにいわれた時、衝撃でした!そして今も体重計にはのってません(笑)でも鏡を見れば一目瞭然です!これはエクササイズの宿題のおかげもあります。毎日少しの時間で無理なくできるエクササ イズが忙しい子育て中の私にはすごく嬉しかったです!毎日のコーチとのやり取りが楽しく、前向きになれたり、一日ごとに元気にポジティブに何でもできるようになりました。新鮮な毎日!宿題やエクササイズ!そしてこいろんな食の事を学ぶ中で、人生においてもすごく大事な事を学べました。私は本当に知らない事だらけでした。スーパーに行けば何でも買えて売っている物に対して何の疑問ももたずに買って食べてた自分を反省しました。料理は好きで体にいいものを食べたいという事はずっと頭にありました。でも体にいいもの=マクロビやヴィーガンなど思いつくものはいくつか本なども読みましたが、私には取り入れる事ができなかったのが現実です。でもKDはとてもとり入れやすかったです!これまた、これはだめあれはだめではなく、これよりこれ!この中ならこれ!という体にいいのもの選び方を教わりました。生きていく上で食は大事なもので、体を作りその食が病気も引き起こしたりする事、より良い食材、調理法、調味料の選び方。この知識を与えてくれたKDプログラムに感謝です!KD、そしてKD Kitchenに出会えて感謝です。

 

Harukaさん 香川 / 20代

毎日とても楽しかった!勇気を出して申し込んで本当に良かった

KDのプログラムを受けてみて、正直ここまで続けられたことが私自身ビックリしています。今まで何にしても続かなかったことが、今回は続けられています。始めは調味料を見直すことから始まり、顆粒の本だしを捨てて、本来の醤油、みりん、味噌、塩で味付けして料理を考えたり、ドレッシングを手作りしたり、苦戦したところもありましたが、とても充実した日々を送れました。毎日の水分がお茶から水へ変わり、摂取する量も大幅に変わりました。自分に足りない物をこのプログラムを実践して少しずつ補えているような感じがしました。嫌いな食べ物へも挑戦することもでき、これからも、まず食べられない、、ではなく、食べてみることを心掛けていきたいと思います。たった10分弱の毎日の運動も続けることができ、休みの日は散歩したり、岩盤浴へ行ったり、自分なりに自由な時間を充実した日になるよう、予定もしっかり立てれるようになりました。あっという間でしたが、とっても楽しかったです。やるべきことは多かったですが、それを考えて日々過ごすこと、効率よく行動すること。マイペースに過ごしていた私にはすごく変化がありました。プログラムは終わってしまいましたが、これからもKD流のライフスタイルを続けていきます。毎日とても楽しかったです。私にとっては新たな挑戦でしたが、勇気を出して申込みして本当に良かったです。

 

Yukoさん 富山 / 30代

体の変化が楽しくて嬉しくて、もっと頑張ろうと前向きになれた

KDプログラムで驚く程たくさんの変化があり、それを結果として自分の体でもしっかり体感する事が出来ました。私は昔からダイエット、リバウンドを繰り返しながら何年も生活してきました。それは食べないダイエット、我慢するダイエットばかりでKDのHealthy、Sexy、Happyとは程遠いものでした。KD生活を始めてからは楽しく運動をして毎日美味しいものを食べているのに体が引き締まってきたり、筋肉が付いてきたり、吹き出物ばかりの肌がキレイになったり。今までの辛いダイエットはなんだったのだろう?昔の私のように辛いダイエットをしているたくさんの人達ににKDを教えてあげたい!!家族や友達にもHealthy、Sexy、Happyになって欲しという気持ちでいっぱいです。これからの人生でもう辛いダイエットをする事は二度とないと思うとそれだけでこの講座を受けた価値があったと思っています。そして最初の頃とは違う考え方。今まで考えたことがない事をたくさん頭の中で考えて、その中でひらめく嬉しさや、達成感がすごく心地良かったです。エクササイズも同じで達成感、体の変化が楽しくて嬉しくてもっともっと頑張ろうと前向きな考え方にになれたのです。的確なアドバイスでいろいろな事を教えてもらい、気付いたら自然と行動を起こし楽しくKD生活を送れていました。そしてアドバイザーが一緒になって喜んでくれたり考えてくれるので一人じゃないことが大きかったと思います。このプログラムを終えたあとは心も体も前向きな自分に生まれ変わりました!!KDのプログラムをを受けて良かったと心から思っています!!

 

Ayaさん 長崎 / 20代

偶然ではなく、必然的で出会うべくして出会うことができたKD

KDプログラム、本当に楽しかったです。振り返ると自分の体のことをこんなに考えたのは初めてだったと思います。不規則な勤務で夜勤をしながらであり、寮と実家、彼の家と職場を行き来しており、もはやどこに住んでいるかわからないという生活である私ですが、どのようにしたら私のライフスタイルにKDスタイルを落とし込めるか、一緒に考えてくれてアドバイスをしてくれました。頑張っているのを見てくれてる、頑張ったら褒めてくれる、できなかったらどうしたらいいか一緒に考えてくれたので本当に本当に心強かったです。毎週届く課題も、日本の現状や医療、自分のライフスタイルなど本当に考えさせられることばかりでした。

プログラムを実施して20日を過ぎた頃から、GJを飲むこと、買い物袋が野菜で溢れること、冷蔵庫が野菜でいっぱいだったのに数日で空っぽになること、ナッツや水など持ち歩くのでリュックが結構重たくなること、毎日のエクササイズで体のどこかが筋肉痛であることが普通になってきました。便秘がちだったのが、確実に便の性状や色に変化が起き毎日排便があるようになりました。私の場合見た目が明らかに変わる…というほどの変化はありませんでしたが、肌の調子もよくなって、気持ち(心)も身体も何だか軽くなったような感じがしました。(心に関しては清々しいというのが適切かも!笑) KDは、私にとって偶然じゃなく、必然的で、出会うべくして出会うことができたんだと思っています。これからも自分の中にKDのライフスタイルを持ち続けて頑張りたいと思います。

 

Atuskoさん 大阪 / 50代

私にとって、新しい人生の幕開け

とても楽しかったです。毎日ダイアリーを記入するのですが、3食のお食事だけではありません。おやつ、エクササイズや便通などを1日の終わりにダイアリーに書き込みます。すると次の日には心暖まるコーチングレビューが書かれており、感激&感動して、明日も頑張ろう!!という気になりました。このダイアリーは私にとって、生涯の宝物になると思います。ログラム当初思っていた厳しくピシピシ教え込まれるなんてコトは全くなく、楽しい毎日を過ごしていました。KDプログラムに挫折なんてありえないです!KDではシンプルに食べる事の大切さを学び、それが喜びに変わりました。便秘気味だった私が毎日お通じがあるなんて、信じられないって感じで、ダイアリーには“妖怪便(緑便)”と書いてました。『出たな妖怪!!待ってたよ~!!』と。笑。毎日の便通は葉物のお野菜ばっか食べてるから?いえいえ、チキンもサーモンも食べてましたよ。毎日の便通はクリーンに食べてデトックス!!のナニモノでもありません。私は痩せたい!!のもありますが、日々健康でいたい!!という思いからKDを選びました。しかし、健康を目指していた結果は、体重-2.5kg、体脂肪-0.8%なのに筋肉率は+0.5%、体水分率は+0.5、そして、私が1番気になっていた骨量はそのまま・・・・\(^-^)/ 健康を保ちながら、痩せれるなんて恐るべしKDプログラム!!これはもともと、体が持っているはずの、長い年月忘れられていた、体にとってのベストなコンディション!!もっといい自分へとむかっている証拠です。これからもKD的食事とエクササイズを続けて体の中から綺麗になり、自然と体重も減り、お肌もツヤツヤしてくると思います (^-^)。しかも健康でいられる!毎日がワクワクドキドキの連続です。私にとって、新しい人生の幕開けです。病気を患いましたが、KDを続けていれば再発しない!!するはずがない!!そう感じています!