こんにちはー♪

食べ物はあなたの人生を変えるわ。マジよ。

New Yorker、日本、スェーデンの方まで、
グローバルにダイエットコーチングを提供する
ダイエットコーチのマリです♡

デトックスの本場NYでダイエットコーチとして活躍する日々をお送りします。
ブログを通してHealthyでSexyで、Happy!になることが
とっても大切であることが伝わりますように。
そしていつか、あなたを直接コーチングして、
Healthy, Sexy, Happyな体とマインドを手に入れるお手伝いができれば
これほど嬉しいことはないわ!!

どうぞよろしくお願いします♡

「KD Healthy is Sexy ヘルシーイズセクシー」プログラムってどんなもの?

「KD ♡’s Zumba #5」で楽しくエクササイズ!

Karada Detoxサイト

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『健康と美しい体に効くシリーズ① 食べ物 ”キヌア” 』

私たちの体を作っているのは食べ物よね。
何を食べるかで体型も変わるし、病気にもなるし、考え方も変わるし、
食べ物が私たちに与える影響はとても大きいの。

ねっ。
karada detox ny true

キレイな体は健康な体!
キレイな体は引き締まった体!
体の中がキレイでなければ
健康で引き締まった体は絶対に作れないわ!

というわけで今日から始まる「健康と美しい体に効くシリーズ」。
健康で引き締まった体の為にぜひ食べ始めて頂きたい食べ物やコツを紹介しまーす!

今日お勧めしたいのはこちら!

バババン!キヌアー♡
Keanu,キアヌ,食事,美しい
(誰!小鳥のエサだなんて言ったのは!小鳥も食べるけど、私たちも食べるのよ!)

これね、小麦、お米、玄米よりも何倍もの素晴らしい栄養が含まれていて
健康と美しい体に効果絶大のミラクル穀物なのーー♥

キヌアは
*精製していない、まんまの穀物!(精製してないから栄養がまるごと詰まってるの!)
*カロリーが白米、玄米より低い!
*コレステロール値を下げてくれる!
*たっぷり含まれる食物繊維が体を掃除してキレイにしてくれる!
*動物食よりも質の高いクリーンなタンパク質が摂れる!
*タンパク質が白米と玄米の2倍!
*カルシウムが白米の7倍、玄米の4倍!
*鉄分が白米の2倍、玄米の4倍!
*カリウムが白米の6倍、玄米の2倍!
*マグネシウムが白米の8倍、玄米の1.5倍!
*食物繊維が白米の10倍、玄米の1.5倍!
*簡単、素早く作れる!

体内での効果も素晴らしいし、どの栄養素を見てもキヌアがダントツだわ!
白米みたいに体に残らないし、体の中からとっとと出ていってくれる!
つまり

クリーンな体=ヘルシー、セクシーな体づくりには
最高の穀物ってことよ!!

というわけで、昨日早速作りました。
コチラ!

パフッ♡ 軽い食感で美味しい♡
キアヌを食べる

サラダに入れたり、ピラフや混ぜご飯みたいにしてもいいわ!
キアヌを使ったレシピ

キヌアの炊き方をクックパッドで見つけたからチェックしてみてね!

ヘルシー、セクシー、ハッピーバディーを
絶対手に入れたいなら
パンや白米、玄米→キヌアにスイッチよーーーー!!

私たちの体を作るのは日々の食事よ!
2013年のあなはた食生活をレベルアップさせて
レベルアップしたあなたを作り出すの!
マインドも体も全てが変わるわ!
それはつまり、人生が変わるってことよ!!

本格的に自分改革に取り組みたい方は
Karada Detoxにお任せよっ♡ 

Healthy is Sexyプログラムを実践したニコールちゃん♬
カラダデトックスビフォーアンドアフター03

Eat Clean, Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY!!

Karada Detox ダイエットコーチ:マリ

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からだデトックスの人気プログラム「Healthy is Sexy」を
ニューヨークで体験してみませんか?
バイリンガルの日本人コーチマリ、そしてカリスマトレーナーエミリーが
マンツーマンであなたの体を中と外から磨き上げ、
ヘルシーでセクシーな体、そしてマインドへと導きます!

日々の忙しい生活から離れ、刺激溢れるニューヨークで
自分磨きに集中すれば、より高い成果と共に、人生に輝きを与えるような、
とっておきの体験を手にして頂けるはずです!

(KD Healthy is Sexy 留学プログラム内容)
●10日間Healthy is Sexy ディープクレンジング: ¥288.000
●30日間Healthy is Sexyライフスタイルチェンジ: ¥688.000
*お友達と同時に申し込み、ご参加の場合はお一人様15%オフ!
*プログラムには滞在費とプログラム費用のみが含まれます。

一緒にHAPPYを目指して楽しみながら
Healthy Sexy バディーを手に入れましょう♥
ご興味のある方はinfo@karadadetox.comまでご連絡ください!

キレイな食事と運動ででキレイな体づくり♡
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