健康な体の価値は、金額にして80億7000万円とも言われています。驚くべきこの体の価値を十分に理解し、その価値を最大限に引き出す方法として「KD Body」プログラムは生まれました。私たちは、健康な体無くして何をも成し遂げることはできません。何かをしたいと思ったら、それを叶えてくれるのは体であり、機能的に自由に動いてくれる体があってこそ、人生を最大限に生きることができるのです。
健康になることの価値が重要視され、行政までもがそれに向けて活発に力を入れるNYから、ホリスティックヘルスコーチのMariと、ミシュランレストラン等で活躍してきたNYトップレベルのシェフ、Matt Marcheseがタッグを組み、体の機能を最大限に引き出すライフスタイルと料理で、あなたを Healthy（健康）で Sexy（自信に満ち溢れ）、Happy（幸せ）に導きます。
ヘルシーな体を手に入れる上で、食における取り組みの割合は70％以上。KDでは添加物を含まない、食材をそのまま丸ごと調理して食べるClean Eating（クリーンイーティング）をベースとした食べ方を推奨し、栄養バランスの取れた食事で、機能的な体をつくることに取り組みます。 プログラム実践中はミシュランレストランで腕を磨いたシェフによるレシピをKD Kitchenで学んで頂き、料理のスキルをアップさせながら簡単に美味しく、体と心が満たされる食事をお楽しみ頂きます。他にも皆さんが日頃食べている食事など、体と心の両方で満足のいく食べ方をご紹介します。80:20のルールとKD流の調整で、お酒や外食、パーティーなども罪悪感なくお楽しみ頂けます。
ビデオを見ながら、お家で簡単＆短時間でできるエクササイズに取り組んでいただきます。体とマインドに最高の成果を与えてくれるエクササイズを実践することで、体の変化はもちろん、気持ち良い、楽しいと感じられる新たなツールを手に入れることになります。エクササイズを楽しむことは、継続する成果を手に入れ、これまでできなかったことができる自分になるといった、可能性が広がる人生に変わることでもあります。エクササイズの素晴らしさを共に発見し、楽しみましょう！
日々感じるストレスをリリースすることはとても大切なことですが、これができずにいると、慢性的な体調や落ち込みなどメンタルに悪影響が出始めます。ヘルシーなライフスタイルとは、体の健康とメンタルの両方で自分を大切にする取り組みであり、ストレスをリリースさせる取り組みはとても大切なものです。専属のアドバイザーと話したり、メディテーションをしながら自分と向き合うことで、健康的なマインドの維持に取り組みます。
Healthy, Sexy, Happyな自分を目指す上で、睡眠や休憩などの十分な休息を得ることは必要不可欠です。疲れた体で活力溢れる健康な体、ハリのある美しい肌を手に入れることはできません。忙しい日々を元気に過ごすために、毎日をイキイキした自分で過ごすために、休息の時間を十分に取ります。またそのためのスケジュール管理を行います。
あなたをHealthy, Sexy, Happyに導くのは、KD認定のホリスティックヘルスアドバイザー達。自らがKDのライフスタイルで見事な成果を出し、その素晴らしさと知識を十分に熟知したアドバイザー達が、あなたのヘルシーなライフスタイルをLOVE∞ (無限大)で見守り、しっかりサポートします。ただ知識が豊富なだけではない、自らが体験したからこそ理解できるあなたの気持ちと豊富な経験で、頼りになるサポート役としてしっかり支え、Heatly, Sexy, Happyなあなたへと導きます。
KD Bodyとは
健康な体の価値は、金額にして80億7000万円とも言われています。驚くべきこの体の価値を十分に理解し、その価値を最大限に引き出す方法として「KD Body」プログラムは生まれました。私たちは、健康な体無くして何をも成し遂げることはできません。何かをしたいと思ったら、それを叶えてくれるのは体であり、機能的に自由に動いてくれる体があってこそ、人生を最大限に生きることができるのです。 健康になることの価値が重要視され、行政までもがそれに向けて活発に力を入れるNYから、ホリスティックヘルスコーチのMariと、ミシュランレストラン等で活躍してきたNYトップレベルのシェフ、Matt Marcheseがタッグを組み、体の機能を最大限に引き出すライフスタイルと料理で、あなたを Healthy（健康）で Sexy（自信に満ち溢れ）、Happy（幸せ）に導きます。
KD Bodyで得られるもの
4つの基本がもたらす最高の成果
ヘルシーな体を手に入れる上で、食における取り組みの割合は70％以上。KDでは添加物を含まない、食材をそのまま丸ごと調理して食べるClean Eating（クリーンイーティング）をベースとした食べ方を推奨し、栄養バランスの取れた食事で、機能的な体をつくることに取り組みます。 プログラム実践中はミシュランレストランで腕を磨いたシェフによるレシピをKD Kitchenで学んで頂き、料理のスキルをアップさせながら簡単に美味しく、体と心が満たされる食事をお楽しみ頂きます。他にも皆さんが日頃食べている食事など、体と心の両方で満足のいく食べ方をご紹介します。80:20のルールとKD流の調整で、お酒や外食、パーティーなども罪悪感なくお楽しみ頂けます。
ビデオを見ながら、お家で簡単＆短時間でできるエクササイズに取り組んでいただきます。体とマインドに最高の成果を与えてくれるエクササイズを実践することで、体の変化はもちろん、気持ち良い、楽しいと感じられる新たなツールを手に入れることになります。エクササイズを楽しむことは、継続する成果を手に入れ、これまでできなかったことができる自分になるといった、可能性が広がる人生に変わることでもあります。エクササイズの素晴らしさを共に発見し、楽しみましょう！
日々感じるストレスをリリースすることはとても大切なことですが、これができずにいると、慢性的な体調や落ち込みなどメンタルに悪影響が出始めます。ヘルシーなライフスタイルとは、体の健康とメンタルの両方で自分を大切にする取り組みであり、ストレスをリリースさせる取り組みはとても大切なものです。専属のアドバイザーと話したり、メディテーションをしながら自分と向き合うことで、健康的なマインドの維持に取り組みます。
Healthy, Sexy, Happyな自分を目指す上で、睡眠や休憩などの十分な休息を得ることは必要不可欠です。疲れた体で活力溢れる健康な体、ハリのある美しい肌を手に入れることはできません。忙しい日々を元気に過ごすために、毎日をイキイキした自分で過ごすために、休息の時間を十分に取ります。またそのためのスケジュール管理を行います。
ひとりじゃない！
あなたを支えるプロがいるから、楽しく達成できる！
あなたをHealthy, Sexy, Happyに導くのは、KD認定のホリスティックヘルスアドバイザー達。自らがKDのライフスタイルで見事な成果を出し、その素晴らしさと知識を十分に熟知したアドバイザー達が、あなたのヘルシーなライフスタイルをLOVE∞ (無限大)で見守り、しっかりサポートします。ただ知識が豊富なだけではない、自らが体験したからこそ理解できるあなたの気持ちと豊富な経験で、頼りになるサポート役としてしっかり支え、Heatly, Sexy, Happyなあなたへと導きます。
人気のKD Kitchenで、クリーンイーティング（無添加）をベースにした、簡単でヘルシーなレシピを学んで頂きます。KD Kitchenの人気の秘密は、簡単シンプル、栄養バランスが取れていてとっても美味しいこと。体と心の両方で満足感を得ることができます。またプロのシェフが作るレシピだから見た目にもおしゃれで、ヘルシーなライフスタイルが一層楽しめます。KD Kitchenのレッスンで手に入れる料理のスキルは、あなただけでなく、家族や周りの大切な人、またおもてなしのシーンにもお役立て頂けます。KD Kitchenのインストラクターとしても活躍する専属のアドバイザーと共に、美味しさと幸せで満たされた楽しいクッキングセッションをお楽しみください。
＊1レッスンにつき、ドリンク、前菜、メイン、デザートのコースを学んで頂きます。レッスンでご紹介するレシピはアドバイザーによって異なります。
＊宿題: 学んだレシピは、翌週のセッションまでにお家で作って練習し、アドバイザーに写真を送って報告します。
ヘルシーなライフスタイルを送るには学びが必要不可欠です。ただやみくもに取り組むのではなく、食べ物やエクササイズが与える素晴らしい効果、その意味を理解することで、納得してヘルシーなライフスタイルを送ることができるようになります。学びと納得を得ることは、継続できる成果を得ることで、あなたが最も欲しい成果を得ることに繋がります。またこの学びは自分だけでなく、家族や周りの方にも役立てていただける、とても価値あるものです。
朝、昼、晩、スナックなど、あなたが食べたものと、エクササイズの取り組み、体調や気持ちの変化などをダイアリーに記録し、アドバイザーと振り返りを行います。ダイアリーを記入すると、食べるものや行動への意識も変わり、自分に対して丁寧に生きられるようになります。また食べたもので体調が変わるのを記録として残せるので、体や気持ちの変化を知ることができ、より質のいい自分になるための答えが見出せるようになります。プログラムが終わった後も、このダイアリーを振り返りながら日々質のいい体になる様子やヘルシーなライフスタイルがあなたに与える効果を確認することができる、あなたの体と心を知るための教科書として役立たせることができます。