
生徒さんの声 「早くレシピが欲しい!」
Hello KD Peeps!みなさんこんにちは。 KD創設者、そしてヘルスコーチのMariです。 KD Kitchenで活躍されるアドバイザーさんと...
Hello KD Peeps!みなさんこんにちは。 KD創設者、そしてヘルスコーチのMariです。 KD Kitchenで活躍されるアドバイザーさんと...
ジャズを深呼吸。。 スーーーハーーー。。 ヨシ、頑張ろう!
What’s Up KD Peeps!みなさんこんにちは。KD創設者、そしてヘルスコーチのMariです! さてさて私が3月から1ヶ月半ほど日本に滞在し...
What’s Up KD Peeps!みなさんこんにちは。 KD創設者、そしてヘルスコーチのMariです! KDNY Lifestyle がNYで楽し...
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夢を一人で叶えるには限界がある、、、というステージに来た時、誰とそれを叶えるか、、という選択はとんでもなく大切だと思う。 色んな人がいるけど、良い悪い...
京都のワークショップに参加してくださった方が嬉しい感想をシェアしてくださいました! 今回シェアしてくださった感想の中に「いらない物が入っていな...
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Hello KD Peeps! 昨日はHIITクラス。今日はストレッチクラス。陽と陰のバランスを保つ事が、ヘルシー、セクシー、ハッピーな身体とココロを...
先日買ってきたキムチ。生きた乳酸菌の働きで発酵してて、フタを開けるとプシューっと音を立てます!そしてキムチが盛り上がって飛び出し、プクプク泡を立てます...
NYが教えてくれたレッスンの1つに、「自分の身体を受け入れて大切にする」というのがあるのだけど、日本に住んでいた頃、自分の脚がすごく太くて嫌いだって思...
もうかれこれ10年ほど前の、エクササイズの習慣がまだ全然無かった頃の話。 ある日知ったズンバが驚異的に面白くて、メレンゲの動きとか笑い過ぎて足くじいた...
持ち上げる。。。。エクササイズって殆どがすごくシンプルな内容なのに、やれない理由が沢山出てくる「私達の頭の中」ではややこしく複雑なもの。笑。 というわ...
これだけの野菜と果物(7:3の割合)を 食べるのは難しいので、 搾ってジュースにして飲みます。 長期間腐らない缶やパックのジュースとは 比べものになら...
NYに戻り、いつもの大好きなライフスタイルに戻る。 身体に良いことは気分良くいられること!気分良くいられることは幸せなこと!日々の幸せの基本はヘルシー...