エネルギーを高く維持して気分を良くする方法【NYのエネルギー】

KD Body

みなさん、こんにちは♪
KDヘルスコーチのMariです。

さて、今日はウェルネスの観点
『エネルギー』のお話です。

私、ここ最近特に
自分のエネルギーに
注意を払っていて
エネルギーを高く維持するとか
あんまりブレないように
意識しているんです。
これをするには


①自分を俯瞰して見る力が必要で
②エネルギーを下げるものを排除
③エネルギーを高くいられるものを取り入れる
④さらには、エネルギーが下がった時に
素早くエネルギーをシフトさせるような


自分なりのトレーニングをしています。


これを実践するようになった結果
ストレスがたまらないとか
あとは余計なことを考える時間が減って
生産的でいられたり
あとはオネエと喧嘩しなくなったりね。笑
つまりは人間関係が良くなるということです。
人生における一番の問題は
人間関係とも言われているので
それを考えると
エネルギーが高い=気分がいい状態だと
人生の大きな問題が1つ片付くんですよ。
すごいですね。笑

それにしても
エネルギーが高い状態だと
人生の質がすっごく良くなるということに
改めて自分で実験しながら気付いています。


というわけで、
今日は

①自分を俯瞰して見る力が必要で
②エネルギーを下げるものを排除
③エネルギーを高くいられるものを取り入れる
④さらには、エネルギーが下がった時に
素早くエネルギーをシフトさせるような

私のトレーニング方法と
エネルギーが上がる!!
KDのスペシャルプログラムをご紹介します!

19分位のビデオなので
聴き流しでお楽しみください♡

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See you next time 🙂

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