生理前の止まらない食欲・原因と対処法

Diet

みなさん、こんにちは♪
KDヘルスコーチのMariです。

いやー、ヘルスコーチになって思いますが
人の体、そして特に女の子の体って
とっても神秘的で不思議です。

そして不思議なのは

生理前に
起こる
様々な
体の変化です!


排卵日の後から
生理が始まる前には
月経前症候群=PMSという症状が
起こりやすくなります。
この症状には個人差がありますが
肩こりや頭痛、疲れ、眠気
気分の落ち込みやイライラなど
なんともネガティブな
症状が現れます。汗
これを分かってないと
周りの人と
衝突もしやすくなるので
気をつけなければ
いけないのですが(苦笑)
今日はこのPMSの
代表的な症状の1つである

食欲増進!!


について触れていこうと思います。
これは私にも起こることなんですが
生理前になると
やたらとお腹が空いてしまうこと
ありませんか?
そして食べても食べても
満たされず、いつもの何倍も
空腹感を感じてしまう。なんこと
ありませんか?

この症状、いくら生理前が
原因だと言っても
正直困ります。汗
だって体が重くなったり
食べても食べても
満たされにくいので
当然ながら食べ過ぎが起こります。
そうすれば体が重くなるのはもちろん
太りやすくなってしまいます。
正直これは辛いですよね。

というわけで、今日は
PMSの症状の1つである
食欲増進の原因と対処法を
ご紹介します。

これを知っておけば
食べ過ぎや体重オーバーも
防ぐことができますよ!

Check it out!



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See you next time 🙂

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