甘いもの・これなら少量で最強に満足できて体にもいい!

Diet

みなさん、こんにちは♪
KDヘルスコーチのMariです。

唐突ですが、甘いものは好きですか?
私のクライアントも含め
甘いものが好きという方、
とっても多いのですが、
これは決して悪いことでもなく
むしろ甘いものを食べると
脳内から快楽物質が出て
幸福感が感じられるので
とても素晴らしい機能を持っている
食品だなぁ、、と思います。

しかし最近では
甘いものに含まれる白い砂糖などは
肥満だけでなく、疲れやイライラ
肌荒れ、糖化や癌などの生活習慣病
アレルギーや鬱などの原因にも
なっていると言われています。

さらに、白い砂糖は
摂取すればするほど欲しくなる!
という依存性が強いものなので
摂取量をコントロールしなければ
体が欲してどうにもいかなくなり
摂取量が増えて
体調不良を招いてしまうことにもなります。
こうなると怖いです!
 

先にも言いましたが
私のクライアントさんで、
甘いものが好きという方が
とても多いのですが
そういう方達に
砂糖の摂取量を減らして
肥満や体調不良などの
トラブル解消を
目指すことはもちろん、
依存の解消のためにも

少量で
最強に満足できる
素晴らしい食材

をご紹介しています。
これは私も甘いものが欲しい時に
摂取しているものですが
ただ満足感を
与えてくれるだけではないです。

体にもいいんです!


さてさて、少量で
最強に満足できるものとは
一体何でしょうか!?

NYのクライアントさんの
ある提案で、さらに応用編を
利かせて楽しめる方法も
ご紹介します♡

Check it out!



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See you next time 🙂

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