実年齢が若い人の共通習慣はこれ!

KD Body

みなさん、こんにちは♪
KDヘルスコーチのMariです。

↓こちらの姿をゆっくり想像してみてください。

あなたは、

30歳なのに20歳の肌と体
40歳なのに30歳の肌と体
50歳なのに40歳の肌と体
60歳なのに50歳の肌と体
70歳なのに60歳の肌と体
80歳なのに70歳の肌と体
90歳なのに80歳の肌と体

すごくないですか?
実年齢よりも10歳も若くいられる。
想像するだけでもワクワクします!

このワクワクの状態
日常的なエクササイズで
簡単に手に入れることができます♡

日常的なエクササイズは
楽しめることが絶対に必要な要素だって
いつも思っていますが
今日は私がNYのトレーナーから学んでいる
日々ジムで行なっている
お家でもできるエクササイズパターンを
いくつかご紹介しますね!
お家で10-15分もあればできます♪

10年後、今と変わらない姿でいる自分を
想像して、ワクワクしながら
実践してみてくださいね♡

 

Check it out!

 

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See you tomorrow 🙂

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