KDF: いいことばかりが起こる

KD Fitness

今日はKD Fitnessのトレーナー、
エディのクラスでやったこの動きを
ビデオでご紹介!


このエクササイズではコアをがっちり鍛えられるんですが、
動きがあるので腹筋みたいなしんどさはあまり感じずに
楽しくやれると思います!
 

それにしても、毎日1時間位
こんな動きやあんな動きで鍛えたり
ストレッチをしてほぐしたりしているとですね、
デスクワークのせいで起こる
腰痛も体のコリも緩和されるし、
楽しいから自分の中のエネルギーも変わるし、
エネルギーが変わるからいい仕事もできるんですよね。
もちろんエネルギーがいいから人間関係も良くなるし
ハッピーなことが色々自分にやってきます!
汗もかいてデトックスもできるしさ、
体も柔軟になって、
機能的な体ができあがって
好きなことが色々できる。
本当に最高よ〜♪

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