水菜とグリルイカのサラダ

KD Kitchen

毎日必ず、たっぷり食べて欲しいリーフ系サラダ。私の今夜のサラダは、水菜をベースに、グリルしたイカをトッピング。オリーブオイルとライムジュースをかけて頂きました。

自分で作っておいてなんですが、
とっても美味しいです!

たっぷりの野菜に、シンプルで歯ごたえがしっかりあるイカをプラスするだけで、満足感がハンパないです。

サラダと言えば、ハム、トマト、ブロッコリー、みたいな固定観念がある人が多いけど、はっきり言ってそういうサラダって美味しくない。だからトッピングはおかずにするようなものとか、なんでも乗せるとイイよ(この間、肉じゃが乗せてみたらめっちゃ美味しかった。) !これなら、サラダを楽しく美味しく、満足感いっぱいに食べられます♡ (リーフ系のグリーンがご飯みたいになります。笑)

サラダは腸内環境を良くしてくれ、健康維持、美肌、気分の良さを維持するなど、ぜひ毎日食べたい一品です

★サラダの効能
・便秘が速攻解決します。
・腸内フローラのバランスが良くなり健康になります
・体内が綺麗になります
・食べ過ぎが予防できます
・血糖値が上がる速度が遅くなります
・美肌づくりに役立ちます
・栄養がたっぷり摂れます
・アレルギーの緩和、予防に役立ちます
・生活習慣病の改善、予防に役立ちます

とっても簡単、速攻作れます。ぜひお試しくださいね!!

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