習慣は、人が生まれてきた理由を理解すれば手に入る

KD Body

6月はプライド月間!
NYのあちこちでレインボーを見かけるよ!
大好きなコーヒーショップのカップも
プライド月間仕様になっててウルトラ可愛いです。

レインボーみたいに、
カラフルな色ってすごくハッピーな気持ちになれるよね。
そういえば、赤ちゃんグッズもカラフルなものが多い。
白黒のおもちゃとかないな。笑

いや、でも、本当に色だけでも気持ちが上がるよね。
視覚だけでハッピーになるって、すごいなって思う。
それだけ人って刺激や影響を受けやすいっていうこと。
そして、周りからの刺激がなくても、
想像しているだけで楽しくなったり
腹が立ったり悲しくなったりもする。
だから思考には本当に気をつけないといけない。

人は幸せになるために生まれてきているから
ハッピーな気持ちになることを
自分で選び取っていかないといけないです。
そのためには自分がハッピーになれるものを
知っておかないといけないけど
分からなかったら、直感で感じる
「気分がいい、悪い」で選び取るのもいいと思う。

この間も書いたけど
痩せる、健康になる上で絶対に目標にしたい

『習慣の入手』

においても、
人が生まれてきた
本来の目的『楽しい、幸せ』の要素を
思いっきりぶちこむのがポイント。笑

辛い、しんどい、、というネガティブな感情は
生きることの本質から
思いっきり外れていることになので
しんどいことやってたら、
習慣はほぼ手に入らないのでやめた方がいいです。
習慣がなければ良質な結果はないしね。

さらに、習慣をもっと細かいレベルで話すと
習慣を手に入れるまでに必要なものは

『継続』です。

で、継続というレベルでも、
これもまた、生まれて来た本来の目的である
『楽しい、幸せ』という要素を
思いっきりぶち込んでいきます。

あ、だけど、ここで注意が必要。
習慣を手に入れるためには
これまで問題のあった習慣から
結果が手に入る習慣に

/
変化していかなければいけない
\

ですが、人という生き物は、
この変化にめちゃくちゃ抵抗や不安、
恐怖を感じてしまいます。

これが英語でいうとUncomfortable、
居心地が悪ーーーーいような状態です。

ここを理解できていなければ、
レベルアップの変化を
辛いと勘違いして、
継続を通り越して習慣までたどり着けないです。

なので、ここの勘違いだけしないように
気をつけてくださいね。

ちなみに、習慣を提供している
ヘルスコーチのおすすめとして
ダイエットとか健康でぶち込みたい
おすすめハッピーは

・美味しい
・楽しい
・簡単
・お腹いっぱい
・オシャレ
・学びがある

この辺の要素ですね。
どんだけ栄養があろうが、体に良かろうが
上記の要素がなければ継続、
習慣までたどり着けないと思うので
この要素を紙に書いて
指差し点検みたいにしながら

・美味しい、よーーーし!

・楽しい、よーーーし!

・簡単、よーーーし!

・お腹いっぱい、よーーーし!

・オシャレ、よーーーし!

とチェックして取り組めばいいですよ♡

その辺を網羅してるのが
ヘルシーなライフスタイルの
習慣が手に入れるKD Bodyと
食や学びをがっちりカバーした
KD Kitchenです♡

こちらのKDNYオンラインサロンでも
日々の情報などで網羅してるので
変わりたい!習慣を手に入れたい!という方

ぜひぜひKDの各種サービスを役立ててくださいね!

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